熱中症に注意しましょう
熱中症は予防が大切です
熱中症は気温などの環境条件だけではなく、人間の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。
気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日や、体が暑さに慣れていないときは注意が必要です。
熱中症の主な症状
こんな症状があったら熱中症を疑いましょう。
軽度・・・めまい、たちくらみ、筋肉痛、汗がとまらない
中度・・・頭痛、吐き気、体がだるい、虚脱感
重度・・・意識がない、けいれん、高い体温である、呼びかけに対し返事がおかしい、まっすぐに歩けない、走れない
熱中症を予防するには
住まいの工夫
- 風通しを利用する・・・玄関に網戸、向き合う窓を開ける
- 窓から射し込む日光を遮る・・・ブラインドやすだれを垂らす、緑のカーテン、日射遮断フィルム
- 空調設備を利用する・・・我慢せずに冷房を入れる、扇風機も利用する
- 気化熱を利用する・・・夕方に打ち水をする
- 外部の熱を断熱する・・・反射率の高い素材を使った屋根、屋根裏の換気口
服装の工夫
- ゆったりした服装にする
- 襟元をゆるめて通気する
- 吸汗、速乾素材や軽・涼スーツ等を活用する
- 炎天下では、黒色系の素材を避ける
- 日傘や帽子を使う（帽子は時々はずして、汗の蒸発を促しましょう）
こまめな水分補給
- のどが渇く前に水分補給
- アルコールは水分補給にはならない・・・尿の量が増え、体内の水分を排泄してしまう
- 1日あたり1.2リットルの水分補給
- 起床時、入浴前後に水分を補給
- 大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに
熱中症になったときには
意識がある、反応が正常な時
- 涼しい場所へ避難させる
- 衣服を脱がせ、体を冷やす
- 水分・塩分を補給する
ただし、水を自力で飲めない、または症状が改善しない場合は直ちに救急隊を要請しましょう。
意識がない、反応がおかしい時
- 救急隊の要請をする
- 涼しい場所へ避難させる
- 衣服を脱がせ、体を冷やす
- 医療機関に搬送する
倒れた時の状況がわかる人が医療機関に同行しましょう。
熱中症警戒情報
一般名称として熱中症警戒アラート
気温が著しく高くなることにより熱中症による人の 健康に係る被害が生ずるおそれがある場合発表
（注釈）熱中症の危険性に対する気づきを促す
発表基準
府県予報区等内のいずれかの暑さ指数情報提供地点における、日最高暑さ指数（WBGT） が33（予測値、小数点以下四捨五入）気温が、35℃以上に達すると予測される場合
熱中症特別警戒情報
一般名称として熱中症特別警戒アラート
2024年度から運用開始
気温が特に著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る重大な被害が生ずるおそれがある場合発表
（注釈）全ての人が、自助による個人の予防行動の実践に加えて、共助や公助による予防行動の支援
危険過去に例のない広域的な暑さを想定
発表基準
都道府県内において、全ての暑さ指数情報提供地点における翌日の日最高暑さ指数（WBGT） が35（予測値、小数点以下四捨五入）に達すると予測される場合 （上記以外の自然的社会的状況に関する発表基準について、2024年度以降も引き続き検討）
クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）
クーリングシェルターとは、熱中症による健康に係る被害の発生を防止、危険な暑さ避難できる場所として、市町村が指定した施設です。上記「熱中症特別警戒アラート」が発表されたときなどにクーリングシェルターとして開放します。
利用可能施設には下記ポスターを掲載しています。
利用施設掲載ポスターPDF (PDFファイル: 212.3KB)
利用施設
川根本町クーリングシェルターPDF (PDFファイル: 142.3KB)
利用期間
2024年10月23日（水曜日）まで
ひんやりスポット
町では、熱中症対策の取り組みとして、涼しい場所でひと休みできる施設を「ひんやりスポット」として開設します。
施設の開館時間内であれば、誰でも利用可能です。
利用可能な場所については、各施設職員へお尋ねください。
開設期間：2024年10月23日（水曜日）まで
利用可能施設には下記のぼり旗とポスターを掲載しています。
のぼり旗・掲載ポスター
利用施設
川根本町ひんやりスポットPDF (PDFファイル: 137.4KB)
ひんやりスポット情報
熱中症警戒アラート等の配信サービス
環境省では、熱中症警戒アラート及び熱中症特別アラートについてのお知らせを、受け取れるメール配信とLine配信を実施しております。詳しくは下記リンク先からぜひ登録ください
LINEアプリを活用した熱中症警戒アラート・暑さ指数の情報配信
熱中症予防参考資料（環境省から引用）
熱中症特別警戒アラートポスター (PDFファイル: 699.2KB)
熱中症特別警戒アラートリーフレット (PDFファイル: 774.7KB)
熱中症警戒アラートについて (PDFファイル: 1.6MB)
熱中症予防行動をとろう！ (PDFファイル: 705.0KB)
厚生労働省指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）・リンク集
更新日：2024年07月29日